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PILATES REINICIATE + 60
Felicidades por querer cuidar tu cuerpo.

El Pilates Mat es una forma de ejercicio que se realiza en una colchoneta, con ejercicios que se enfocan en mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Esta forma de ejercicio es especialmente beneficiosa para adultos mayores por varias razones:

  1. Mejora la flexibilidad: Con el envejecimiento, nuestros músculos y articulaciones tienden a perder flexibilidad. Los ejercicios de Pilates mat están diseñados para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento en las articulaciones.

  2. Fortalece los músculos: El Pilates mat es una forma efectiva de fortalecer los músculos, lo que ayuda a mejorar la estabilidad y prevenir caídas.

  3. Mejora la postura: La mala postura es común en los adultos mayores y puede provocar dolor de espalda y otros problemas de salud. El Pilates mat se enfoca en la alineación del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la postura.

  4. Reducción del estrés: El Pilates mat es un ejercicio que se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

  5. Bajo impacto: El Pilates mat es un ejercicio de bajo impacto, lo que significa que es más fácil en las articulaciones y menos probable que cause lesiones en comparación con otros tipos de ejercicio.

En resumen, el Pilates mat es una forma efectiva y segura de ejercicio para los adultos mayores que puede mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la postura, reducir el estrés y prevenir lesiones.

Comienza a experimentar los resultados en poco tiempo.

12 sesiones en $850 pesos mxn.

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